为何大多数男人都喜欢“黄色”食物？

2022-08-19 07:32:16

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲惫

　　性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之成效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的冷静效果，关于消除疲惫，提高睡眠质量有明显成效。

　　玉米粗粮中的保健佳品

　　粗粮中的保健佳品。玉米中的维生素含量十分高，是稻米、面粉的5～10倍。而其丰富的钙质，关于降血压很有帮助。

　　香蕉能提高心情带来欢乐有高兴生果之称

　　以春天采收的春蕉，风味最佳。欧洲人由于它能解除忧郁而称它为“高兴生果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C，一起纤维也多。其间所含的生物硷，能够振奋人体的精力和提高决心。并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来历，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　黄豆1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质

　　有“豆中之王”之称，其蛋白质含量为其他粮食之冠，1斤黄豆等于12斤牛奶的蛋白质含量!能有用弥补心情着急时所耗费的蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢;而其所含维他命B6并能促进色氨酸转化为血清素，是稳定心情的要员。

　　南瓜健胃消食的高手

　　南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶能够维护胃肠道黏膜免受粗糙食物的影响，合适患有胃病的人食用。并且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

　　地瓜补脾胃、益力量

　　地瓜具有补脾胃、益力量、宽肠胃的效果。适宜脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　马铃薯补气、健脾

　　马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的效果。适宜脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。