洗澡时犯一个错，湿气会越来越重！

2022-05-30 09:13:13

洗澡自身是一件很好的清洁肌肤以及缓解疲惫的工作，而不正确的洗澡方式简单让我们的身体中湿气比较重，在日常总会呈现眼袋眼皮浮肿、面部长痘以及脾胃较弱。

因而小九给我们介绍下终究哪些洗澡的方式是不正确的简单导致湿毒进入到身体中。

洗澡时，什么动作会让湿气进入体内？

洗澡搓泥是许多女人在洗澡时常常会做的动作，也正是由于这一动作易让湿气进入体内。正所谓搓泥一时爽，却不知不觉加剧体内的湿气。从中医的视点来看，洗澡用力搓泥时易使皮肤损害，当表皮受损后抵抗力就会变弱，然后极简单受细菌感染，甚至导致湿气趁虚而入。一旦女人体内积聚过重的湿气就会引起身体不适，因而主张我们在洗澡时能够搓泥但一定要轻轻地搓。

何为湿气？

中医认为,"千寒易除,一湿难去。湿性黏着,如油入面。"湿邪作为六淫邪气之一,有沉重感、附着感、黏滞、趋下的特性。然而湿气时现代人健康的克星，一起也是大多数慢性疾病的源头和帮凶。别的，由于环境、饮食、日子习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。

从中医的视点来看，湿气还分为内湿和外湿，而湿气重的人往往两种都有。这主要是由于现在大多数人吃太多油腻高脂或寒凉的食物，加上平常不爱运动，这就易使湿气侵略。尤其在夏有空调，冬有暖气的情况下，简直是夏天不出汗，冬季穿单衣，使得皮肤开合功能下降，然而体内湿气不易排出，便积聚在体内。

怎么去湿？

湿气缠身会让人的身体呈现各种不适，比方口臭、大便稀黏腥臭、浑身无力、眼袋下垂、脸色苍白、舌头边有锯齿等。不管是呈现哪些不适都会影响人的日常日子。从中医的视点分析，我们想要去湿气，无妨试试以下几种办法：

一、拔罐法

拔罐疗法是传统中医常用的一种医治疾病的办法，这种疗法能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，免除疲惫、增强体质的功能，然后到达扶正祛邪，治好疾病的目的。

二、泡脚

泡脚是许多女人比较喜欢的摄生办法之一，尤其是在夏季常常泡脚还能够去湿气。别的关于脾胃不好的人来说，更简单让湿气侵略，然后引起体内湿气过重。因而，无妨常常泡泡脚，值得注意的是泡脚的水温最好不要超越40°，可恰当加入生姜，这样作用会更好。

三、汗蒸

中医认为，人恰当的出汗能够把体内的湿气排出。然而汗蒸便是一种去湿气的进程，由于汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，经过这样的方式能够排出体内的湿气。

四、运动

俗话说，生命在于运动。而从中医的视点来分析，当人长期饮食比较油腻，且平常又不爱运动时，不免体内湿气会越来越重。因而，为了去掉体内的湿气，更要每天坚持运动。其实运动不仅能够经过排汗加速体内湿气 排出，还能够提高人体免疫力和抵抗力。平常能够做一些有氧运动，比方慢跑、漫步、游泳等。

四、食疗法

薏米：想要去湿气，我们平常能够多吃一些薏米。薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。平常能够用薏米和红豆煮粥喝，又或者是把薏米磨碎，然后用热开水冲着喝。

绿豆 ：绿豆具有清热解毒的功效，食用后对人体非常好，还能够清热解暑，而身体湿气是非常常见的身体疾病，常常食用绿豆也能够到达去湿气的作用，能够制作成绿豆汤或者是绿豆粥食用。

最后，提醒我们，去湿是一个比较漫长的进程，这得需求我们平常坚持运动、合理饮食、坚持良好的心态！

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