常吃桂圆补心益脾暖手脚，但三类人一口都别多吃！

2022-08-12 07:49:55

年底了，不少家庭都采购一些桂圆，它可以煲汤、煮粥、泡茶，甚至直接当成零食吃，美滋滋的老少男女都喜爱。《本草纲目》以为它“开胃益脾，补虚长智。”

　　桂圆，又名龙眼、益智

　　桂圆味美可口，养分丰富，含有很多的葡萄糖蔗糖和多种维生素等物质，中医以为有补心、益脾、安神、养血等成效。

　　水果特点一般偏凉，龙眼则不然，味甘、性温，经枯燥后，温性更强。龙眼干入脾、胃经，有补血、益智成效，中医师常拿来医治汗水缺乏、用脑过度，以及心、脾虚损形成的心悸、健忘及失眠等症状。由于气血缺乏的经血量过少、经血淋漓、经期延长，也很适合吃龙眼干。

　　桂圆的五个食疗方

　　桂圆的成效与效果1.治心脾虚损

　　桂圆有滋养效果，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，常与酸枣仁、远志、白朮、茯苓、当归等合作使用。

　　桂圆的成效与效果2.治气弱血虚

　　既能补脾胃之气，又能补营血缺乏，单用一味熬膏，或合作其它益气补血药物同用，可治气弱血虚之症。归脾汤《济生方》以为，将桂圆肉1-3钱（去壳与核用）与党参、黄耆、白朮、茯神、酸枣仁、桂圆肉、木香、炙甘草、当归、远志、生姜，红枣等同用，治心脾两虚，气血缺乏，神疲食少，心悸失眠等。

　　桂圆的成效与效果3.治夜尿频尿

　　临床上，中医师还常用龙眼干治肾虚型频尿，包括小孩夜尿、白叟频尿等，可以用20颗龙眼肉与麻油炒。肾虚型频尿的人尿液清、四肢严寒，还会常觉得腰酸。

　　桂圆的成效与效果4.治痛经

　　有经痛困扰的人，除了喝黑糖姜汤，还可额外参加龙眼干及红枣。龙眼干有补肾成效，以中医观念，肾主泌尿、生殖，吃龙眼干不只能顾膀胱，还能暖子宫，经期间或经痛不适，也可以麻油煎龙眼干、蛋食用。

　　桂圆的成效与效果5.益智补脑

　　龙眼干还有益智成效，可用于用脑过度、记忆力差及白叟家记忆力欠好，考生也可以适度吃一些龙眼干补脑。

　　体质燥热的人，可能会觉口干舌燥、嘴破、烦躁、多梦、睡欠好，若鼻黏膜太薄，还易流鼻血。需参加比较凉的药材，中和特点。像贫血又火气大时，可与枸杞子、百合、麦冬、酸枣仁等并用，挑选一、两种中药材参加，缓解燥性，可补血、补阴，又不会口干舌燥。

　　什么人不能吃桂圆

　　桂圆的成效与效果禁忌1.桂圆性属大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。

　　桂圆的成效与效果禁忌2.中医建议胎前宜凉，而桂圆性热，孕妈妈应慎食桂圆，更不能作为安胎药使用。

　　桂圆的成效与效果禁忌3.桂圆钾含量高达1300毫克，关于必须约束钾、磷摄取量的肾脏病患，以及糖尿病患，都不建议食用。