常吃冬瓜能提高男人“战斗力”

2022-07-26 08:12:05

　1.多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人发生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的生成。

　　2.适当摄入脂肪。查询标明，长期素食的女性，月经初潮年纪推延，雌激素排泄削减，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入削减，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3.弥补维生素和微量元素。研讨证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓变老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并进步其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

　　祖国医学注重从饮食上调理这类疾病，以为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之成效，性功能妨碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还以为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

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