如何科学刷牙？饭前刷还是饭后刷呢？

2022-06-06 08:27:43

刷牙是在饭前刷好呢？仍是饭后刷好呢？有些人以为饭后刷牙才是正确的，这样就能够将附在牙齿上面的尘垢都刷走。但是有些人以为饭后半个小时内是不宜刷牙的，在饭前刷牙才是正确的，那真正科学的做法是饭前仍是饭后呢？下面我们一起来看看吧！

　　有专业牙医以为，应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是，饭前刷牙仍是饭后刷牙，详细应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医以为饭前刷牙更好，这是由于饭后刷牙能够将尘垢更彻底地清洁洁净。但是，假如早餐会进食生果或许果汁一类的酸性食材，则应当在饭前刷牙。

　　在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是由于酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，假如饭后立刻刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的损伤，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康产生危险。因此，假如知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或许在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

　　是不是吃了酸性的东西今后就必定不能在半小时内刷牙呢？假如是早上忙着上班的上班族等不了这么长期怎么办呢？饭后空闲30分钟不要刷牙，或许能够运用碱性的漱口水漱口，将口腔内的PH值调回正常今后再刷牙。”

　　也就是说，到底是饭前刷牙仍是饭后刷牙，应当依据食材的不同而有所调整。假如早餐习气吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于防备龋齿，假如早餐习气吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或许在饭后30分钟再刷牙。

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