你可能1小时摸脸16次！预防病毒，从停止摸脸开始

2022-06-01 08:45:39

在平常，咱们都会有鼻子发痒、眼睛疲惫等不适的小问题，对于这些现象，咱们通常会不假思索地用手摸脸、抠鼻、揉眼，这是再正常不过的举动了。

　　不过，在新冠疫情期间，频繁摸脸会显著增加你感染病毒的风险！因为眼睛、鼻子、嘴巴是新冠病毒进入身体的重要通道，日子中咱们一定要下意识地告诉自己，不要随意摸脸。

　　2008年一项试验显示，10名志愿者在办公室中接受独自观察3小时中，研讨者发现他们平均每小时摸脸16次。

　　2015年澳大利亚一所大学的26名医学生，发现他们每小时摸自己的脸23次，详细的接触区域包含嘴巴、鼻子、眼睛。

　　为什么你会习气性摸脸？英国心理学家 Natasha Tiwari以为，摸脸的行为存在于所有人的习气中，这也是人类基因中的一部分。研讨标明，子宫里的胎儿已经会接触自己的脸。

　　尽管咱们天生就有这样的摸脸习气，但鉴于目前处于疫情时期，为预防病毒感染，咱们应该尽量削减每天无意识的摸脸行为，每天频繁地彻底清洁双手，避免手上的细菌沾染到脸上。另外，还能够经过以下几个小办法，改掉自己摸脸的习气：

　　1、戴上口罩，必要时能够在手腕上系一条橡皮筋，以警示自己不要接触自己的脸。

　　2、让你的手忙起来，在家能够叠衣服、打扫卫生，在公司则专心于工作，整理邮件等。

　　3、使用有香味的洗手液或肥皂提醒自己不要把手放在脸上，这种香味会让你注意到手的方位。

　　4、假如在公共场所，主张戴上手套。

　　5、假如你的手感到“无处安放”，能够试着养成一些“小动作”，比方双手穿插放在膝盖上